アンチエイジングの食事
今日は肌をきれいにする食事の話です。
肌をきれいにすることは、しわやシミができづらいってことなので、アンチエイジングにもつながります。
緑茶
カテキンが含まれてて紫外線から肌を守ってくれてて「飲む日焼け止め」になります。
紫外線… Read more
アンチエイジングの方法
日本人の健康寿命
日本人の男性の平均寿命は81.4歳で、元気に暮らせる健康寿命でいうと、72.68歳になります。
自分の父は83歳になりますが元気で暮らしています。
我が父ながらこれはすごいことで、平均の健康寿命をすでに10歳… Read more
小さな工夫を積み重ねる
意志だけでは不十分
今日は意志だけに頼らないで仕事・勉強をしようという話です。
自分は高校生のころ意志の力に自信がありました。
強い学校でラグビーを（福岡県立修猷館高校）やったので、朝練をやって、夕方にも3時間練習して毎日クタ… Read more
アメリカで働くという選択肢
こんにちは。ドクターニンニンです。
来年の8月から整形外科医フェロー（研修医より上で、指導医より下の立場の見習いのお医者さん）として臨床現場で働けることが決まりました！！
アメリカの整形外科医の報酬
アメリカ医師国家試験に通っ… Read more
ピッツバーグでの生活
こんにちは。ピッツバーグでの生活も３週間目に入りました。
This is the 3rd week of my life in Pittsburgh.
単身でこちらに来ている自分の生活はこんな感じです。
My single and simple lif… Read more
ピッツバーグへの移籍
みなさん、ピッツバーグに移って２週間が経ちました。Two weeks have passed since I moved to Pittsburgh.
新しい環境で日々が濃密に過ぎており、まだ２週間かという感じです。 I feel like tw… Read more