片足だちについてのインタビューの内容です（カットされた内容も含んでます）

片足だちでは… Read more

今回は足におこる疲労骨折について説明します。

医学的には中足骨とよばれる「足の甲」が疲労骨折が起こりやすい場所と言われています。他に疲労骨折が多い場所は内くるぶしです。

３週間程度同じ部分の痛みが続いているときは疲労骨折を疑… Read more

シンスプリントとは？

シンスプリントを発症する人はランナーに多く、15～20%が受傷すると言われています。

医学的にはシンスプリントはMTSS（Medial Tibial Stress Syndrome）と言われます。

基本的にov… Read more

あらゆるスポーツの原動力となるのは筋肉です。細かく見ると筋肉のは筋線維から構成されてます。

筋線維は大きく①赤筋と②白筋の二つの種類に分けられます。

①赤筋は遅筋とも呼ばれ、反応が遅いですが長い時間働くことができます。長い距… Read more

捻挫をして時間が経ったのになかなか痛みがとれない。。。というのがよく耳にする訴えです。
捻挫を繰り返している人の77%/に腓骨筋腱に炎症が起こって、その22%に腓骨筋腱の損傷が起こると言われています。… Read more

足首の捻挫とは？

みなさんも一度は経験しているかもしれませんが、足首の捻挫はスポーツで起こることが多いです。僕も今朝ランニング中にガタガタした道で軽い捻挫をしました。足を地面に着地した際に足首を内側に捻ってしまう内反（ない… Read more