アンチエイジングの食事
今日は肌をきれいにする食事の話です。
肌をきれいにすることは、しわやシミができづらいってことなので、アンチエイジングにもつながります。
緑茶
カテキンが含まれてて紫外線から肌を守ってくれてて「飲む日焼け止め」になります。
紫外線… Read more
アンチエイジングの方法
日本人の健康寿命
日本人の男性の平均寿命は81.4歳で、元気に暮らせる健康寿命でいうと、72.68歳になります。
自分の父は83歳になりますが元気で暮らしています。
我が父ながらこれはすごいことで、平均の健康寿命をすでに10歳… Read more