筋肉について知ろう

あらゆるスポーツの原動力となるのは筋肉です。細かく見ると筋肉のは筋線維から構成されてます。

筋線維は大きく①赤筋と②白筋の二つの種類に分けられます。

①赤筋は遅筋とも呼ばれ、反応が遅いですが長い時間働くことができます。長い距… Read more