肉離れ(下肢を中心に)

肉離れは二つの関節をまたぐような長い筋肉に多く起こります。

例えば腓腹筋(ふくらはぎ)・ハムストリングス(太腿の裏側)・大腿四頭筋(太腿の前側)は、足関節と膝関節あるいは膝関節と股関節をまたぎます。

長い距離を走行するこれら… Read more