肉離れ（下肢を中心に）

肉離れは二つの関節をまたぐような長い筋肉に多く起こります。

例えば腓腹筋（ふくらはぎ）・ハムストリングス（太腿の裏側）・大腿四頭筋（太腿の前側）は、足関節と膝関節あるいは膝関節と股関節をまたぎます。

長い距離を走行するこれら… Read more