• 日時 23 6月 2022
• By ninnin
• ラグビー
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楽しませて強くするラグビーのコーチング

こんにちはDr.ニンニンです。本日はまた趣向を変えてラグビーのコーチングについてです。

自分はタグラグビーという小学生向けのコンタクトのないラグビーのコーチをやっています。

千葉県鴨川市の鴨川ブルースカイというチームです。

ま… Read more

• 日時 4 1月 2021
• By ninnin
• スポーツでのケガ, ラグビー, ランニング
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筋肉について知ろう

あらゆるスポーツの原動力となるのは筋肉です。細かく見ると筋肉のは筋線維から構成されてます。

筋線維は大きく①赤筋と②白筋の二つの種類に分けられます。

①赤筋は遅筋とも呼ばれ、反応が遅いですが長い時間働くことができます。長い距… Read more

• 日時 7 11月 2020
• By ninnin
• スポーツでのケガ, ラグビー
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筋挫傷

筋挫傷（直接の衝撃による筋肉の損傷）について説明します。

どういう状態？

ラグビー・サッカー・バスケットボールをやっている選手であれば一度は経験があると思います。

相手の体や膝が太ももに入って筋肉に強い衝撃が加わることです。よ… Read more